心...很平靜的跳...

辦公室坐久了，真的是很容易胖，一直看電腦，寫報告，動腦筋，還要努力理解老大要的是什麼、講的是什麼，很快就覺得累了、餓了，但是又只是坐在那裡其實沒消耗什麼熱量。

上星期五(8/1)開始運動囉！要讓自己瘦下來，身體健康一點，體力好一些。

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下班後跟笨弟去運動的第一天，我們要一起變瘦、變健康。

跑了9圈(200公尺而以啦)，走了4~5圈吧！不過穿錯鞋子了，紀念品是右腳跟水泡一個，該要去多買雙鞋子了。


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太久沒運動了，大腿和小腿真的都很痠，還好睡覺沒抽筋，不然一定痛到哭。別笑，我睡覺抽筋都只有"嚴重"以上，不會是輕微，每次不折騰半小時、一小時的是不會結束，然後隔天一定跛腳。

今天的成績只有跑5圈，走4圈的樣子，循序漸進吧！我又不是要去參加奧運。

※題外話一：要去跑步時，有朋友說我跟笨弟兩個很像，明明就是我比較帥。
※題外話二：晚上跟笨弟家一起吃飯慶祝父親節(我還不知道要怎麼表示耶！)，阿嬤說，叫你"同學"多吃一點！哈！


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因為之前出車禍，手肘的傷還有點糟，所以沒辦法下水，趁著星期天也找了小弟三個人早上跑去游泳。

比起跑步，我更久沒有游泳了，一早的天氣還不錯，剛下水還是會"抖"一下，不過是很舒服的溫度。游了個兩三趟就找回了大半的感覺，這時候就真的要感謝高中的體育老師把我的自由式教的真不錯。相對於跑步只是下半身的運動，游泳就真的很明顯感受到上半身的活動量劇增，平常也不過就是動動手指頭，最多也不過是到手腕，游泳時可整隻手、整個人都要動起來。

傍晚依舊繼續跑步，今天是跑6圈走4圈，暫時把這個當成基本要求好囉！


昨天游泳似乎有點小曬傷，肩膀有點痛，可是在游泳池擦防曬，我覺得很噁心。

游泳池的票還有點貴，思考一下怎麼解決比較好，不然每天游還有點負擔的。